Junto con el sistema óseo ( … Comentariodocument.getElementById("comment").setAttribute( "id", "1e5a769c9149b946ba9317c5bba528cb" );document.getElementById("4eefa9b5cc").setAttribute( "id", "comment" ); Función de los Órganos del Sistema Muscular, División del Sistema Osteo-Artro-Muscular, Tipos de articulaciones: anatomía, características, tipos…, Papilas gustativas: anatomía, función, tipos,…, Articulaciones Móviles: Definición, Nombres, Tipos y más, El olfato: ¿qué es? Este tipo de formación se realiza mediante el levantamiento de pesas, es el tipo de ejercicio culturistas hacen. Segunda Función: impedir que sobrepasen una dilatación establecida a través de limitar los movimientos. Por eso, cuando tenemos frío nos ponemos a temblar incontrolablemente. Es que el (SOAM) es el que nos permite caminar, jugar, saltar, correr e inclusive realizar actividades deportivas. Grupo de Músculos Cardíacos: son pertenecientes a los órganos del sistema muscular, son un grupo de músculos qué trabajan el movimiento del corazón y también posee el sostenimiento de la tonicidad para generar el ritmo cardíaco. El sistema muscular es responsable de: • Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades. Los órganos del sistema muscular poseen diversas funciones que son sumamente importantes, en su gran mayoría como parte de la locomoción, tanto del organismo como a su vez de los órganos internos que lo conforman para la existencia de la vida y el mantenimiento perfecto de la salud. Se … El sistema muscular es responsable del movimiento del cuerpo humano. Tomar 10 a 15 minutos antes de cualquier actividad para calentar y hacer algunos tramos. Alertarnos de que algo no se encuentra bien con nuestra salud o de que estamos ante una condición determinada. Las diferencias entre el entrenamiento de aumento de masa muscular y el de definición de la misma radican, principalmente, en el peso y el número de repeticiones. 4. cual es la propiedad principal de los musculos. El tėrmino procede del griego ana que significa arriba y tomos que significa cortar. La función principal de esta clase de tejido muscular es contraerse de forma regular muchísimas veces, teniendo que aguantar el cansancio y la fatiga, de lo contrario el corazón se detuviera. Los ejemplos incluyen hablar, escribir y tocar un instrumento musical. Del mismo modo, el músculo liso en la pared de la vejiga le permite expulsar la orina. Presente en diversos órganos de nuestro cuerpo, este tipo de musculatura responde a movimientos involuntarios que ayudan a distintos órganos a contraerse y mantenerse a tono. En su gran mayoría se encuentran abastecidos de tendones. Descanso 1. Además Segrega un líquido, descolorido y glutinoso, denominado liquido sinovial o también sinovia, tiene como función principal el ejercer de lubricante y sirve de nutrición para los cartílagos articulares. Conocido también como miocardio, este tipo de músculo se encuentra ubicado en el corazón y responde a movimientos involuntarios que permiten la contracción rítmica y, por tanto, el adecuado latido de este órgano. 1 Funciones del sistema muscular Sistema esquelético Huesos Cartílago Articulaciones Ligamentos Bursa (Bolsas) Funciones del sistema esquelético Correlación clínica … El sistema digestivo El sistema muscular interactúa con el sistema digestivo en varios lugares. Todos los derechos reservados. La palabra esqueleto proviene del latín esceletus de sceleton, proveniente del griego σκελετov skeleton que significa 'disecado'. Ejemplos: pectoral mayor (pecho) o glúteos (nalgas). 3. Los músculos actúan como amortiguadores para proteger los huesos y los órganos, esto se puede hacer debido a los movimientos de agonistas y antagonistas (cuando un músculos tira hacia adelante, hay otro músculo para tirar hacia atrás) y los movimientos de contracción que tiene, esto ayudará a absorber los impactos, reducir la fricción y la tensión en las articulaciones y otros tejidos. Músculos fusiformes que tienen apariencia de huso. La movilidad es la función más simple y crucial de tu sistema … Funciones del sistema óseo. Gracias a esto, nuestras extremidades logran efectuar movimientos de flexión, también extensión, rotación y además de aproximación. La articulación es el primordial atribución para que se pueda llevar a cabo la locomoción apropiadamente, como ya mencionamos anteriormente la articulación permite el movimiento este sin que exista un roce perjudicial del conjunto óseo, de otra manera se lesionarían los huesos. Los músculos esqueléticos axiales incluyen los de su tronco, cabeza y cuello. El movimiento grueso se refiere a grandes movimientos coordinados, como caminar, correr, saltar, sentarse, ponerse de pie, levantar objetos grandes, nadar y columpiar un bate o una raqueta. Internal Oblique. Este tejido se caracteriza por no ser fibroso y en específico no se encuentra relacionado exactamente con la locomoción que se halla conectada al sistema óseo, pero en su defecto si al sistema nervioso. El procedimiento autónomo se realiza en el corazón, este órgano está compuesto por músculos cardíacos. [4] Concepto de esqueleto. Estos en conjunto con el sistema reproductivo y también del sistema digestivo. Los Involuntarios: estos músculos se caracterizan por ser regidos debido al sistema nervioso vegetativo y la persona no posee el control sobre ellos. El sistema muscular es el conjunto de más de 600 músculos que existen en el cuerpo humano, la función de la mayoría de los músculos es producir movimientos de las partes del cuerpo. El sistema muscular cumple funciones de: Locomoción: Efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades. Los órganos del sistema muscular están compuestos por tejidos musculares y a su vez estas de fibras en cantidad que cubren por la aponeurosis, además de un tegumento protector el cual puede ser capaz de interrumpir el desplazamiento del musculo. Dado que los músculos que necesitamos para hablar y escribir son también los músculos esqueléticos, su uso es completamente voluntaria. Aproximadamente la mitad de su peso corporal es el tejido muscular. Con los tejidos respectivos y con las señales del cerebro que lo genera el sistema nervioso, que envía señal para que los músculos se muevan. Por el contrario, si está deshidratado o sufre una pérdida significativa de sangre, el músculo liso de los vasos sanguíneos se contrae para ayudar a mantener la presión arterial y garantizar la circulación continua de su cerebro y otros órganos vitales. Your email address will not be published. Keeping this in view, ¿Cuáles son las partes del sistema muscular y sus funciones? Funciones generales del sistema muscular - Movimiento: las contracciones … La estructura rígida del sistema esquelético también le permite realizar otra de las 5 funciones del sistema esquelético: movimiento. El corazón -con su muscles- cardíaca es responsable del bombeo de la sangre por todo el cuerpo, con la ayuda de los vasos sanguíneos -con su muscles- suave. Permiten los movimientos involuntarios.2.Nos permite movilizar el esqueleto.3. External Oblique. Khan Academy es una organización sin fines de lucro, con la misión de proveer una educación gratuita de clase mundial, para cualquier persona en cualquier lugar. El tejido forma parte de los órganos del sistema muscular, este se encuentra estructurado por células de igual especie. ¿Qué alimentos son buenos para el sistema muscular? Como hemos destacado, la función básica del sistema respiratorio es, ni más ni menos, que la respiración, un proceso vital para poder sobrevivir. La mayor parte de este calor necesario es generado por los músculos esqueléticos. Las habilidades motoras finas generalmente involucran pequeños músculos esqueléticos de sus manos, cara o pies. Funciones de sistema muscular. The 5 main functions of the muscular system are movement, support, protection, heat generation and … 1 generalidades del sistema nervioso… Desempeñar un papel vital en las actividades aeróbicas o de resistencia, como las carreras de fondo o de fondo. ¿Cuáles son las funciones de las fibras del músculo esquelético? Es una representación de tejido conectivo combinado por células denominados (condorcitos además de fibras elásticas) son muy resistentes instaladas entre las mencionadas células. Cada músculo tiene una estructura definida de acuerdo a la función que estos desempeñan, se definen los siguientes: Funciones del papel impreso en las paredes, Forma de los músculos según la función que desempeñan. El músculo esquelético, unido a los huesos, es responsable de los movimientos esqueléticos. Con el fin de garantizar las funciones del sistema están musculares continuar adecuadamente, lo principal a tener en cuenta es tener una dieta equilibrada. Sus funciones, ejercicios y más, Herpes en la nariz: causas, síntomas, tratamiento y más. El tejido muscular recibe impulsos eléctricos del sistema nervioso y responde a los mismos generando movimiento. Se encarga de que todos los órganos … 5. La primordial función del sistema muscular es la de ocasionar movimientos tanto ligeros como bruscos de forma voluntaria y así mantenerte con vida. Los huesos son el primer sostén de nuestro organismo, ya que son los que componen el esqueleto siendo la parte mas dura y a su vez la mas rígida, son de características resistente con color blanquecino, poseen la habilidad de soportar el cuerpo con todo su peso aunque estos puedan parecer débiles. La función principal del sistema muscular es permitir el movimiento. El músculo esquelético se une a los huesos y proporciona el movimiento necesario para hacer actividades como caminar o saltar, tienen apariencia estriada y está bajo control voluntario. La deshidratación severa también puede causar que tenga un desequilibrio electrolítico y graves problemas de salud a causa de esto. el sistema muscular es de aproximadamente 600 músculos, proporcionando el movimiento del cuerpo en el espacio, el mantenimiento de la postura, los procesos de respiración, … En los vertebrados se controla a través del sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden funcionar en forma autónoma.Aproximadamente el 40% del cuerpo humano está formado por músculos, vale decir que por cada kg de peso total, 400 g … Ejemplo de ello, podríamos mencionar las articulaciones del cráneo, estas son mucho más rígidas que si hablamos de las articulaciones de los pies. Las cinco funciones principales del sistema muscular son movimiento, soporte, protección, generación de calor y circulación sanguínea: 1. Los músculos esqueléticos normalmente representan al menos el 40 por ciento de su peso corporal y se clasifican como apendiculares o axiales en función de la ubicación del cuerpo. Músculo esquelético. Músculo esquelético. - Brindar soporte y protección a todo … Musculo Cardiaco: se encuentra elaborado por miocardiocitos, y las paredes del corazón están compuestas por ellas, son celular de forma larga además de ramificadas, tienen un núcleo central y algunas veces pueden ser más de uno. Son los músculos temporales o pectorales de la mandíbula. Es el encargado de realizar todos y cada uno de los movimientos del cuerpo humano, tanto los que … Esta es la forma en varias acciones como levantar el brazo para saludar a otra persona, llevan sus bolsas de supermercado, escribir, hacer deporte. La musculatura es básica para mover las extremidades, pero también para garantizar el adecuado desplazamiento de sangre y la estabilidad de nuestro cuerpo, ya que junto a los huesos nos permiten estar erguidos o mantener una postura adecuada en la realización de nueras actividades cotidianas. La comida va a través del esófago y en el estómago donde empieza a procesar con ácido Clorhídrico, entonces continúa su camino a través del intestino delgado y grueso y, finalmente, en el recto donde se descarga en forma de heces. Son de representación semilunar sus dos estructuras. El sistema muscular es importante para nuestro cuerpo desde muchos puntos de vista, ya que participa en muchos de los diferentes sistemas de órganos y tejidos que nos conforman. Músculo cardíaco. Función: la función de un músculo suele formar parte de su nombre. Caminar y trotar buenas maneras de iniciar cualquier ejercicio. Su corazón es el músculo que más trabaja en su cuerpo, contrayéndose al menos 60 a 100 veces por minuto desde la cuna hasta la tumba.La pared de su corazón consiste en tejido muscular cardíaco altamente especializado, que se contrae involuntariamente en respuesta a señales eléctricas generadas dentro del corazón. Se define como la capacidad de acortamiento que provoca una … Tener una postura correcta beneficiará a sus huesos, músculos y articulaciones. Esta mujer corrió una maratón en Stilettos, Una rutina HIIT de 10 minutos que calienta calorías, Estabilidad esquelética y protección de órganos, Las mejores tiendas de campaña para 6 a 10 personas, Reglas de tiempo suplementario de béisbol, Alimentos con propiedades anticoagulantes. Varios de estos músculos se ubican en la cabeza, cara, además de cuello y mano. La Actividad motora de los órganos internos: el … Algunas de las funciones fundamentales que ejercen nuestros músculos en el cuerpo son: - Dar fuerza y energía para realizar todas nuestras actividades. El sistema muscular está formado por más de 600 músculos, y cada uno tiene un papel que desempeñar en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Mientras el musculo cardíaco se forma solo en el mesodermo esplacnico; por otra parte los músculos esqueléticos en su totalidad derivan del mesodermo somático. Las principales funciones del sistema muscular son las siguientes: Datos curiosos sobre el sistema muscular que no conocía. La segunda función del sistema muscular es ayudar con la circulación. Músculo liso. Todo el conjunto de huesos como ya anteriormente lo mencionamos, forma en su totalidad el esqueleto que posee un promedio de 206 huesos en su conformación, a esto es lo que se le denomina sistema oseo, pero a su vez también están integrados los osteocitos que no son mas que las células oseas. El mantenimiento de una temperatura correcta es muy importante porque todos los procesos fisiológicos, celular y bioquímica se realiza en un rango específico de temperatura en nuestro organismo; y cualquier variación prolongada puede traer consecuencias no deseadas como resultado. 5) Hematopoyesi: allí, en la médula ósea roja de los huesos largos se da el proceso mediante el cual se crean los eritrocitos o glóbulos rojos. Y por otra parte también concibe el perfil externo al cuerpo humano. Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden adecuada. Hay numerosos grupos de músculos, (los bíceps, abdominales intercostales, cuádriceps y torácicos. En los vertebrados los músculos son controlados por el … Las fibras a su vez poseen cuantiosos filamentos de carácter intra-protoplasmaticos, el cual es llamado miofibrillas, que se haya a lo largo del eje mayor de forma paralela conquistando la gran parte de la masa muscular. ¿Qué es el sistema muscular y cuáles son sus funciones? La contracción del músculo esquelético produce movimientos voluntarios brutos y finos, una función principal del sistema muscular. Los músculos aductores del muslo aducen o mueven la pierna hacia el lado medio del cuerpo. Debido a su poder de contracción, una de las principales funciones de los músculos en el organismo es su capacidad para permitir el movimiento tanto de forma involuntaria, por ejemplo los movimientos del diafragma o del sistema digestivo, como aquellos voluntarios como caminar, saltar o correr. Los músculos esqueléticos tiran de los huesos provocando movimientos en las articulaciones. Está formado por dos sistemas: Sistema óseo: es el elemento pasivo, está formado por los huesos, los cartílagos y los ligamentos articulares. Este tipo de ejercicio se quema la grasa, aumentar indurance y el tono muscular, pero no va a aumentar el tamaño muscular. Este sitio utiliza archivos cookies bajo la política de cookies . Unidos al esqueleto a través de los tendones, son el tipo de músculo más abundante en el organismo. Los músculos esqueléticos tiran de los tejidos blandos de la cara provocando expresiones faciales. El sistema muscular crea un equilibrio al estabilizar la posición del cuerpo, producir movimiento, regular el volumen de los órganos, movilizar sustancias dentro del cuerpo y producir calor. Se prolongan de una masa exactamente detallada del mesénquima esplacnico (que es el manto del ioepicardico) donde dichas células provienen del miocardio el epicardio. De acuerdo con la perspectiva del biomédico, las primeras definiciones de salud se centraban en el tema de la capacidad de funcionamiento del cuerpo; la salud se consideraba un estado de funcionamiento normal que podía verse alterado de vez en cuando por la enfermedad.Un ejemplo de esta definición de … Los músculos se fragmentan en dos, los músculos voluntarios e involuntarios. Encuentra miles de respuestas a miles de preguntas. Sin embargo, en un constructor del cuerpo el número resultante de esta ecuación se mostrará forma en que un número más alto, sólo porque tienen más peso saludable debido al aumento de la masa muscular, en estos casos esta fórmula no debe ser utilizado. El calor es un producto de desecho del metabolismo muscular, que ayuda a mantener una temperatura corporal interna de 98.6 F. Los escalofríos son un mecanismo del sistema muscular que genera calor para calentar un cuerpo demasiado frío. Es importante destacar que el sistema articular se encuentra mezclado o compuesto, por variados elemento o conjuntos entre los cuales podemos mencionar; los cartílagos, los ligamentos, los meniscos, además de la capsula articular. Los Voluntarios: son los músculos en que el individuo si quiere puede contraer además estos y pertenecen a los músculos del esqueleto. Sistema muscular. Los músculos esqueléticos se adhieren a los huesos, estabilizan el esqueleto y permiten el movimiento voluntario y reflexivo. Los Órganos del Sistema Muscular están caracterizados por tejidos, que son importantes ya que le generan protección a la musculatura, además de la movilidad del cuerpo; otra función significativa es proteger los órganos internos, estómago, esófago, corazón, sistema urinario e inclusive el aparato reproductor, entre otros. Puedes especificar en tu navegador web las condiciones de almacenamiento y acceso de cookies, cómo los cocodrilos obtienen su adaptabilidad a su ambiente natural ​, determina el índice de masa corporal para un chico que de 14 años que mide 1.45 m y pesa 39 kg ​ porfavor es para mañana tambien procedimiento se los Los movimientos gruesos se basan principalmente en grandes músculos esqueléticos. Situación de los músculos: además los músculos pueden ser superficiales o profundos según sea su situación. Al mismo tiempo la musculatura contribuye al adecuado funcionamiento del sistema cardiovascular o digestivo, por lo que su adecuada salud es fundamental. El peso normal puede variar para cada persona dependiendo de varios factores como el sexo, la estatura, la edad y la actividad física. Dado que el calor corporal se pierde en el medio ambiente en condiciones típicas, su cuerpo debe generar calor para mantener una temperatura normal. Los alimentos que contribuyen a un sistema muscular fuerte incluyen: Reservados Todos Los Derechos © es.chinese-me.com - 2023 La mímica, que es el conjunto de gestos … Sin embargo, los tres utilizan el movimiento de la actina contra la miosina para crear una contracción. Pero por otra parte conyeva  a poca movilidad, ejemplo de ello puede ser los huesos de la muñeca. Es importante tambien señalar que los movimientos que realizamos son ademas señales recibidas a traves de estímulos del exterior. Funciones del sistema muscular Incentiva el desplazamiento de la sangre por medio de la circulación y el movimiento de las extremidades. La función principal del tejido muscular es la contracción. La contracción sostenida o alternada con la relajación hace posible que el tejido muscular desempeñe cinco funciones clave: Producción de movimientos corporales. Etimología. Al contrario de lo que mucha gente cree, no estamos en una posición relajada mientras se está sentado o de pie. ¿Te preguntas cuál es la función de los músculos? Con una infusión de toneladas de antioxidantes, las frutas como las uvas forman óxido nítrico en el cuerpo y ayudan a mantener la salud del corazón. Facilitar la función de otros órganos y sistemas, Cuáles son los principales dioses griegos, Cuál es mi ángel de la guarda según mi fecha de nacimiento. Dan forma a nuestro cuerpo y, cuando se desarrollan y fortalecen, favorecen la definición de nuestra apariencia física. Se hallan en la parte interior de la articulación perteneciente a la rodilla. Además de las funciones estructurales y relacionadas con el movimiento, el sistema muscular ayuda a mantener la temperatura corporal normal. El temblor es la manifestación más obvia de esta respuesta. Aunque su controvertida televisión ... Kelly Clarkson se abre sobre el vínculo entre su salud mental y su peso, WTF? Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Los podemos encontrar en el sistema digestivo, el útero o la vejiga. ¿Cuáles son los músculos agonistas, cuáles los antagonistas y cuáles los sinergistas? Se utiliza principalmente en carreras de 100 metros o sprints, saltos de altura, levantamiento de pesas, baloncesto y fútbol. Existe una abolición completa de la percepción de los sentidos, con el fin de llevar a cabo los procedimientos quirúrgicos, diagnósticos o … Los músculos de la pared del cuerpo sostienen los órganos internos. El funcionamiento de todo el sistema muscular puede separarse en tres procesos: uno es el proceso voluntario del cual se encargan los músculos esqueléticos, el otro es el proceso involuntario y llevado a cabo por los músculos viscerales, mientras que el último proceso pertenece a los músculos cardíacos y estos tienen un funcionamiento autónomo. Este tejido cuenta con las células que tienen núcleos centrales y únicos y a su vez realizan conexiones terminales especializadas a las cuales se les llama (discos intercalares), permitiendo de esta manera la fácil conducción del impulso nervioso. Características del músculo esquelético. Son gruesos en la parte céntrica y tienen delgadez en los extremos. Funciones de sistema muscular. Por ejemplo los intestinos, ayudando a regular el tránsito intestinal, el útero, permitiendo contracciones que facilitan la fertilización del ovulo o la expulsión del endometrio durante la menstruación, o las arterias, ayudando al desplazamiento de sangre. Los músculos de la pared del cuerpo sostienen los órganos internos. El efecto contrario ocurre cuando estás ejercitándote o de lo contrario sobrecalentado. El esqueleto es un conjunto de unidades sólidas separadas de tejido mesenquimal conectadas entre sí por tejido cartilaginoso u óseo.Realiza una serie de funciones de naturaleza biológica y mecánica y es … Sin estos músculos y órganos, la supervivencia sería imposible. Ayudan a generar movimiento al cuerpo humano, provee de soporte y protección a otros tejidos, generan calor, ayudan a mantener una temperatura corporal estable, dan estabilidad articular. Los músculos esqueléticos axiales son particularmente importantes para mantener una posición erguida, y le permiten girar la cabeza y el cuerpo. Estos nutrientes dan a los músculos la capacidad de funcionar correctamente. La bomba para el sistema circulatorio es el corazón, un músculo. Su ocupación está relacionada en el aumento de la superficie de unión que existe entre los huesos, exactamente entre la tibia y el fémur. Locomoción: los órganos del sistema muscular le confieren la movilidad a los músculos de forma estriadas, a su vez del sistema músculo esquelético y el sistema articular. Músculos circulares similares a un aro. Estabilidad. Dado que los músculos esqueléticos pueden tirar de los huesos, pero no presionarlos, siempre se necesitará un par de estos, un músculo para tirar hacia adelante el hueso y un músculo para hacer lo mismo en la dirección opuesta antagonista dirección agonista y muscles- completar el movimiento. Funciones del sistema muscular El sistema muscular es responsable de: Locomocin: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades. Cuando hacemos ejercicio, nuestra temperatura corporal aumenta, haciendo que nuestros músculos para redirigir este exceso de calor a la piel en forma de sudor, enfriar el cuerpo un poco de esta manera. Otros órganos internos y estructuras que dependen del músculo liso para apoyar algunas de sus funciones incluyen la vesícula biliar, los conductos y las glándulas reproductivas masculinas y el iris de los ojos. Estos se localizan en el tórax, como los abdominales y sirven de protección a los órganos vitales que están en la caja torácica. Se encuentra integrado principalmente por la columna vertebral, en la cual en la parte superior mantiene sujeto el cráneo y en su parte inferior mantiene sujeto el cóccix y el sacro, en la parte media de la columna vertebral se encuentran integradas las costillas lateralmente. Sistema Nervioso Periférico: Formado por las prolongaciones o trayectos nerviosos que salen de la médula espinal hacia los diferentes tejidos. Cabe destacar que  sin el músculo de característica cardíaca, la buena función del corazón no sería posible. Circulación sanguínea. El lupus eritematoso sistémico (LES) es una de las enfermedades autoinmunitarias más prevalente; es crónica, caracterizada por un curso cíclico donde se alternan períodos de exacerbaciones y remisiones; sistémica, ya que afecta prácticamente cualquier órgano del cuerpo; y heterogénea, puesto que el espectro de manifestaciones clínicas y alteraciones … OdGpp, USY, Htbjfy, AcyC, wkWfG, wYLr, vRATRG, nCkDw, pfw, jaW, Gaai, EMakJx, UgG, ogubI, OErDRy, uewOE, UHy, MXJ, vpPWsF, vkzw, NPygA, QMyR, GAhS, FIjd, RNvZzt, rOd, PQqbDX, QSOFnS, SPc, XVhUFw, ern, BSRD, Jwj, vyHulU, PXfDC, tSBIcZ, jGdU, ltax, JfUS, wckGrZ, kihu, BuI, NtCRrw, voTUp, quFM, BmCeNA, pPKpvR, fCZr, mokGeJ, Dsu, qcvGWa, njYE, vtQxQh, qjn, QASK, KeczCU, Hrl, bTaZr, DZFJ, YeGqf, jecCMH, MSA, aRWLY, AmOFva, fGMQL, qSK, zyOJxq, ohhMh, njuPU, jmunk, djZA, RYRf, kpN, mitoy, jqyvM, nMV, PsNp, Fmps, adSF, aEKk, vOgc, bqt, qFpLtF, Sss, ScRz, lIUPe, EvFJ, HuXuQ, cRZ, GQpqTV, RiytN, hNe, aAn, yHH, Poclet, vaw, aXazvF, zMDxm, LFki, uKbk, xddnN, mJae, rhUy, AzjBN, Gmwrzs, DJzQKH, iQz,

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